Patates Püresi Garnitürlü Patates püresi garnitürlü, hem lezzetli hem de besleyici bir tariftir. Misafirlerinize ikram edebileceğiniz bu tarif, evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz pratik bir yemektir. Patates püresi, içine eklenen garnitür ile daha sağlıklı ve görsel olarak daha çekici hale gelir. Özellikle çocukların çok sevdiği bu tarif, misafirlerinizi de memnun edecektir. Patatesin Faydaları Patates, dünyanın en çok tüketilen gıdalarından biridir ve içerdiği besin maddeleri ile oldukça faydalıdır. Patates A, C, K, B6 ve E vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca folatlar, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi önemli mineralleri de içerir. Patatesin sağlığa olan faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Patates Püresi Garnitürlü Tarifinin Malzemeleri Püresi İçin
Garnitürlü Kısmı İçin
Üzeri İçin
Patates Püresi Garnitürlü Tarifinin Yapılışı İlk olarak, patatesleri soyup güzelce yıkayalım. Daha sonra patatesleri küp küp doğrayıp su ile haşlayalım. Kaşar peynirini rendeleyip haşlanmış patateslerin içine ilave edelim. Tuzu, tereyağını ve baharatları da ekledikten sonra güzelce karıştıralım. Karışımı fırın tepsisine yayalım. Daha sonra garnitürün suyunu süzüp baharatlarla karıştırdıktan sonra patatesin üstüne güzelce yayalım ve bastırarak patateslerin içine geçmelerini sağlayalım. Son olarak kaşar peynirini de üzerine serpip 200 derece önceden ısıtılmış fırının üst kısmına koyup kaşarlar eriyip kızarana kadar pişirelim. Susam gerçekten çok yakışıyor ve börek hissi yaratıyor. Bu tarif çok güzel, herkese tavsiye ediyorum. Şimdiden herkesin ellerine sağlık. Afiyet olsun. |
.jpg "Yoğurtlu Patates Püresi Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Patates Püresi Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kaşarlı Patates Püresi Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Patates Püreli Köfte Tarifi ve Malzemeleri")
İkbar
21 Temmuz 2024 PazarPatates püresi garnitürlü tarifini denemek istiyorum ama patatesin sağlığa faydaları hakkında daha fazla bilgi almak istedim. Gerçekten cilt sağlığına ve saç dökülmesine iyi geliyor mu?
Cevap yazAdmin
21 Temmuz 2024 PazarMerhaba İkbar,
Patates, cilt ve saç sağlığı bakımından çok faydalı olabilir. Patatesin içindeki C vitamini, potasyum ve antioksidanlar cilt yenilenmesini destekler ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir. Ayrıca patates suyu, saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir ve saçların daha parlak ve güçlü olmasını sağlayabilir. Ancak bu faydaların etkili olabilmesi için dengeli ve sağlıklı bir beslenme programıyla desteklenmesi önemlidir. Patates püresi tarifiyle hem lezzetli bir yemek yapabilir hem de bu faydalardan yararlanabilirsiniz. Afiyet olsun!