Püre Kaç Kalori

Püre Kaç Kalori

Püre kaç kalori, patates püresinin bir porsiyonu tahmini 260 gram civarı gelmektedir. Bu oran 490 kcal civarındadır. 100 gr püre 15.04 gram karbonhidrat, 3.59 gr protein ve 12.46 gram yağ içermektedir.

Püre Kilo Sorunu Yapar mı?

Patates püresi haşlanmış patates ile yapılmış durumda olan bir garnitür türüdür. Yağ, salça ve çeşitli baharatlar kullanılarak tatlandırılır. Haşlanmış patatesin kilo yapıcı özelliği olmadığından dolayı rejim yapanlar amaçlı ideal bir tercihtir. Ama patates püresi çeşitli gerekli malzemeler ile lezzetlendirildiğinde besin değeri epeyce artmaktadır. Bu sebeple püre kilo fazlalığı olan bireylerin temkinli kullanması gerekli olan bir yeme türüdür.

Pürenin Fayda Ve Zararları

Günümüzde beslenme alışkanlıkları önemli bir sıkıntı haline gelmiştir. Dengesiz beslenme obezite benzeri önemli sıhhat problemlerine yol açabilmektedir. Patates besleyici değeri fazla durumda olan bir sebzedir. Fakat haşlanarak yada közleme yolu ile pişirilerek farklı gıdalar eklenmeden tüketildiğinde yararlı olabilir. Patates püresi; nişasta muhtevası yüksektir. Püre kaç kalori derken aslında potasyum, fosfor ve lif bakımından güzel bir kaynak olan püre sorulmaktadır. Patatesin en gerçek tüketim tarzı haşlanma ardından ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir. Bilhassa diyabetli hastalar uzak durmalıdır. Yalın Patatesin kalorisi düşüktür en zarar veren tüketim şekli cips türleridir ve kilo yapar. Kolesterolü yükseltmekle kalmayan bu ürünler, bununla birlikte fazla miktarda kanserojen madde ihtiva ettiği amaçlı, fazla tuz oranıyla da fazla tansiyona neden verir. Ortada boy haşlanmış bir patates tahmini olarak 70 kaloridir. Bu boyda bir patates dahi sizi tok tutacak ve buna yetecek bir besin değerine sahiptir. Ama bu miktar beni tok tutmaya yetmez diyorsanız püre kaç kalori sorusunu hatırlayıp yanına ilaveten, bol limonlu yeşil bir salata seçim edebilirsiniz. Perhizde patates tüketirken fazla tuz ve yağ kullanmamaya, kızartmak yerine suda haşlamış olarak tüketmeye itina gösterin. Patates yemekten korkmayın, bir başına bir patatesin hiçbir zararı yoktur.
1 porsiyon püre kaç kalori
  • Porsiyonu aşağı yukarı 260 gramdır. Bu miktarda 491 kalori(kcal)ye eşittir.
Pürenin besin değerleri
  • 100 gramı civarı Karbonhidrat içerir: 15.04(g)
  • 100 gramı civarı Protein içerir: 3.59(g)
  • 100 gramı civarı Yağ içerir: 12.46(g)
Bu sebzenin haşlaması kilo verme isteyenlerin seçim ettikleri bir besindir. Fakat Birtakım maddelerin eklenmesiyle mesela yağ, besin değeri artmaktadır. Bu sebeple fazlalıklarından arınmak isteyenlerin temkinli bir biçimde tüketmelerinde fayda bulunur.

Diyette Patates Kilo Aldırır mı, Ne Türlü Tüketmeliyiz?
Kök ve yumru nebatlardan birisi durumda olan patates nişasta bakımında fazla bir nebattır. Rejim yemeklerinde de fazla kullacağınız patates; potasyum, folik asit, fosfor ve lif bakımından zengin bir kaynaktır. Her besin kaynağında meydana geldiği benzeri patatesinde kızartılarak mağlup olması, fazla miktarda yağ ihtiva ettiği amaçlı kilo aldırır.
Son Güncelleme : 25.11.2018 20:10:24
Püre Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Püre Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Püre Kaç Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Patates Püresi Sütsüz
Patates Püresi Sütsüz
Patates püresi sütsüz, Patates püresi sütsüz hali ile de sofralarda yer almaktadır. Patates püresinin bir çok çeşidi bulunmaktadır. Patates püresi çeşitleri tüm dünya mutfağında öncelikli olarak menülerde yer almaktadır. Patates püre çeşitleri çocukl...
Hazır Patates Püresi
Hazır Patates Püresi
Hazır Patates Püresi, piyasada satılan hazır patates püreleri zahmetsiz ve kolayca hazırlanmaktadır. Hazır patates püresinin içerisine sıcak su, tereyağı ve süt ekleyerek anında şipşak hazırlayabilirsiniz. Ancak piyasada bilinen markaların patates pü...
Patates Püresi Kızartması
Patates Püresi Kızartması
Patates püresi kızartması evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz tarifler arasında yer almaktadır. Aniden gelen misafirleriniz için ya da aileniz için keyifli atıştırmalıklar hazırlamanıza olanak sağlayacak tarifler arasında yer alan bu püre kızartması...
Patates Püresi Çeşitleri
Patates Püresi Çeşitleri
Patates püresi çeşitleri, Patates sebzesi hem lezzeti hemde her hali ile rahatlıkla kullanılabilen bir gıda türüdür. Özellikle yemeklerde çok kullanılan bu sebze içeriğindeki nişasta yoğunluğu bakımından çok doyurucu bir etkiye sahiptir. yapısı itiba...
Bebekler İçin Patates Püresi
Bebekler İçin Patates Püresi
Bebekler için patates püresi, her anne bebeğinin sağlıklı beslenmesi taraftarıdır. Bebeklerde beslenme olarak ilk altı ay anne sütü ile beslenmelidir. Tabii ki annede süt yok ise veya gelmez ise mecbur olarak mama ile beslenmelidir. Bebeklerde ise ma...
Değişik Püre Tarifleri
Değişik Püre Tarifleri
Değişik Püre Tarifleri; Püre sebzelerin meyvelerin ve etleri süzgeçten geçirilerek, rendelenerek, yada makine ile ezilmiş halidir. Püre Fransızcası ’’pure‘’ olarak bilinmektedir. Her ne kadar püre denince aklımıza ilk gelen patates olsa da bir çok se...
Yoğurtlu Patates Püresi
Yoğurtlu Patates Püresi
Yoğurtlu patates püresi; Yaz aylarında özellikle tercih edilen yoğurtlu patates püresi et yemeklerinin yanında uyumu ile çok tercih edilen bir garnitür çeşididir. Özellikle yoğurdun püreye kattığı lezzet bir başkadır. Patates ve yoğurt iyi bir ikilid...
Yumurtalı Patates Püresi
Yumurtalı Patates Püresi
Yumurtalı patates püresi; patatesi birçok değişik şekilde tüketiyoruz. Kızartma olarak, haşlama olarak, yemek içinde dilimlenmiş olarak.. Şimdi de patatesi yumurtalı deneyelim ve lezzetine bir de böyle bakalım. Yumurtalı patates püresini daha önce de...
Fırında Kaşarlı Patates Püresi Tarifi
Fırında Kaşarlı Patates Püresi Tarifi
Fırında kaşarlı patates püresi, Ana yemeklerinizin yanında sunabileceğiniz bir çok yemeğe eşlik eden fırında kaşarlı patates püresi misafirlerinizin ve çocuklarınızın severek yiyebileceği bir tariftir. Kısa sürede evde bulunan malzemelerle fırında ka...
Havuçlu Patates Püresi
Havuçlu Patates Püresi
Havuçlu patates püresi, masalarda yerini soğuk meze olarak yerini alacak lezzetli bir tariftir. Salata olarak bile rahatlıkla ikram edilebilir. Patates ve havucun bu mükemmel birleşimi damak tadınıza hitap edecektir. Arzu edenler havuçlu patates püre...
Diyet Patates Püresi
Diyet Patates Püresi
Diyet patates püresi; Patates, düşük kalorili yapısı ve tok tutma özelliği açısından özellikle diyetlerin vazgeçilmez yiyecekleri arasındadır. Patates püresi de aynı şekilde haşlanarak yapıldığı için dilerseniz çok sağlıklı bir şekilde diyet programı...
Fırında Garnitürlü Patates Püresi
Fırında Garnitürlü Patates Püresi
Fırında Garnitürlü Patates Püresi, patates nişasta bakımından oldukça zengin ve çok besleyici bir besin maddesidir. Öyle ki, patates sadece tek başına değil diğer besin maddeleri ile birbirine en çok yakışan gıdadır. Çocuklar genellikle patates ile h...

 

Patates Püresi Sütsüz
Hazır Patates Püresi
Patates Püresi Kızartması
Patates Püresi Çeşitleri
Püre Kaç Kalori
Bebekler İçin Patates Püresi
Değişik Püre Tarifleri
Yoğurtlu Patates Püresi
Yumurtalı Patates Püresi
Fırında Kaşarlı Patates Püresi Tarifi
Havuçlu Patates Püresi
Diyet Patates Püresi
Fırında Garnitürlü Patates Püresi
Kremalı Patates Püresi
Mantarlı Patates Püresi
Mayonezli Patates Püresi
Soğanlı Patates Püresi
Patates Püresi Kalori
Püre
Borcamda Patates Püresi
Et Ve Patates Püresi
Maydanozlu Patates Püresi
Salçalı Patates Püresi
Zeytinyağlı Patates Püresi
Pancarlı Patates Püresi
Garnitürlü Patates Püresi
Bezelyeli Patates Püresi
Tatlı Patates Püresi
Soslu Patates Püresi
Etli Patates Püresi
Popüler İçerik
Kremalı Patates Püresi
Kremalı Patates Püresi
Kremalı patates püresi, konuklarınıza sunacağınız et yemeğinin yanına en fazla yakışan tariflerden biridir. Kırmızı etle yapılan yemeklerde, tavuk sot...
Mantarlı Patates Püresi
Mantarlı Patates Püresi
Mantarlı patates püresi, mantarın ve patatesin birleşerek harika bir lezzet ortaya çıkardığını şimdi vereceğimiz mantarlı patates püresi tarifini uygu...
Mayonezli Patates Püresi
Mayonezli Patates Püresi
Mayonezli patates püresi; mayonez severler için eşsiz bir lezzet olan mayonezli patates püresi pratik hazırlanması, masrafsız olması ve kolay servis e...
Soğanlı Patates Püresi
Soğanlı Patates Püresi
Soğanlı patates püresi: Soğanlı patates püresi Türk mutfağında önemli bir yere sahiptir. Patates, genel olarak sevilen bir tat sofralarda görülmek is...
Patates Püresi Kalori
Patates Püresi Kalori
Patates Püresi Kalori, Patates C ile B vitaminleri, bakır, fosfor, demir ve kalsiyum bakımından oldukça zengin bir sebze çeşididir. Patates enerji ver...
Püre
Püre
Püre, sebzelerin ezilerek ya da süzgeçten geçirilerek yapılan bir meze çeşididir. Oldukça sevilir ve et yemeklerinin, tavuk yemeklerinin, yanına pilav...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Patates Püresi Sütsüz
Hazır Patates Püresi
Patates Püresi Kızartması
Patates Püresi Çeşitleri
Püre Kaç Kalori
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019