Diyet Patates Püresi Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Patates Püresi

Diyet patates püresi; Patates, düşük kalorili yapısı ve tok tutma özelliği açısından özellikle diyetlerin vazgeçilmez yiyecekleri arasındadır. Patates püresi de aynı şekilde haşlanarak yapıldığı için dilerseniz çok sağlıklı bir şekilde diyet programına ekleyebileceğiniz bir gıdadır. Diyet patates püresi, uygulayacak olan kişilerin özellikle belirtilen miktarlarda ya kullanmaları çok önemlidir. Böylelikle istenilen diyet püresi elde edilebilir.

Diyet patates püresi malzemeleri;

Yarım çay bardağı kadar light süt,
1 adet orta büyüklükte patates,
İnce ince doğranmış bir top maydanoz,
Yarım tatlı kaşığı kadar zeytinyağı veya tereyağı,
Tuz,

Diyet patates püresi, hazırlanırken özellikle dikkat edilmesi gereken yağ miktarı olduğunu belirtmiştik aynı zamanda size verdiğimiz malzeme miktarları tek kişilik içindir. Her öğünde taze bir şekilde hazırlanmış diyet patates püresi her zaman daha çok istediğiniz şekilde size olumlu sonuçlar verir. Böylelikle yağ miktarında hata yapmadan sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz.

Diyet patates püresi yapılışı;

Bir patates püresini yaparken öncelikli olarak patatesleri iyice yıkanması ve arkasından bir tencere içerisine konulduktan sonra yeteri miktarda su ilave edilerek ocak üzerine haşlanmak için bırakılması yeterlidir. Haşlanan patatesler soyulduktan sonra küp küp dilimlenip bir kase içerisinde hazırlanır. Diyet patates püresinde, doğranan küp patateslerin içerisine belirttiğimiz miktarlarda light süt, zeytinyağı veya tereyağı ilave edilir. En son olarak tuzu da atıldıktan sonra karıştırılması gerekir. Tabii burada yine diyet olduğu için tuzunda az miktarda kullanılması çok önemlidir. Eğer püreyi tuzsuz olarak yiyebiliyorsanız mutlaka yiyin. Böylelikle, püreyi tuzsuz olarak tüketmenizin, yapacağınız diyeti çok olumlu bir etki yapmasına yardımcı olursunuz. Neredeyse diyet patates türemiş hazır olmuş demektir. En son Üzerine doğranmış maydanozları serpiştirerek her öğünde rahatlıkla tüketebileceğiniz ve sizi duyurulacak karbonhidrat içeren patates sağlıklı bir şekilde diyet yapmanıza olanak sağlayacaktır. Afiyetler olsun.

Son Güncelleme : 30.04.2021 14:52:39

Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar

Uzm. perihan ateş - 30.04.2021 14:52:39

Diyet Patates Püresi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Patates Püresi Sütsüz

Patates püresi sütsüz, Patates püresi sütsüz hali ile de sofralarda yer almaktadır. Patates püresinin bir çok çeşidi bulunmaktadır. Patates püresi çeşitleri tüm dünya mutfağında öncelikli olarak menülerde yer almaktadır. Patates püre çeşitleri çocukl...

Hazır Patates Püresi

Hazır Patates Püresi, piyasada satılan hazır patates püreleri zahmetsiz ve kolayca hazırlanmaktadır. Hazır patates püresinin içerisine sıcak su, tereyağı ve süt ekleyerek anında şipşak hazırlayabilirsiniz. Ancak piyasada bilinen markaların patates pü...

Patates Püresi Kızartması

Patates püresi kızartması evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz tarifler arasında yer almaktadır. Aniden gelen misafirleriniz için ya da aileniz için keyifli atıştırmalıklar hazırlamanıza olanak sağlayacak tarifler arasında yer alan bu püre kızartması...

Patates Püresi Çeşitleri

Patates püresi çeşitleri, Patates sebzesi hem lezzeti hemde her hali ile rahatlıkla kullanılabilen bir gıda türüdür. Özellikle yemeklerde çok kullanılan bu sebze içeriğindeki nişasta yoğunluğu bakımından çok doyurucu bir etkiye sahiptir. yapısı itiba...

Püre Kaç Kalori

Püre kaç kalori, patates püresinin bir porsiyonu tahmini 260 gram civarı gelmektedir. Bu oran 490 kcal civarındadır. 100 gr püre 15.04 gram karbonhidrat, 3.59 gr protein ve 12.46 gram yağ içermektedir. Püre Kilo Sorunu Yapar mı? Patates püresi haşlan...

Bebekler İçin Patates Püresi

Bebekler için patates püresi, her anne bebeğinin sağlıklı beslenmesi taraftarıdır. Bebeklerde beslenme olarak ilk altı ay anne sütü ile beslenmelidir. Tabii ki annede süt yok ise veya gelmez ise mecbur olarak mama ile beslenmelidir. Bebeklerde ise ma...

Değişik Püre Tarifleri

Değişik Püre Tarifleri; Püre sebzelerin meyvelerin ve etleri süzgeçten geçirilerek, rendelenerek, yada makine ile ezilmiş halidir. Püre Fransızcası ’’pure‘’ olarak bilinmektedir. Her ne kadar püre denince aklımıza ilk gelen patates olsa da bir çok se...

Yoğurtlu Patates Püresi

Yoğurtlu patates püresi; Yaz aylarında özellikle tercih edilen yoğurtlu patates püresi et yemeklerinin yanında uyumu ile çok tercih edilen bir garnitür çeşididir. Özellikle yoğurdun püreye kattığı lezzet bir başkadır. Patates ve yoğurt iyi bir ikilid...

Yumurtalı Patates Püresi

Yumurtalı patates püresi; patatesi birçok değişik şekilde tüketiyoruz. Kızartma olarak, haşlama olarak, yemek içinde dilimlenmiş olarak.. Şimdi de patatesi yumurtalı deneyelim ve lezzetine bir de böyle bakalım. Yumurtalı patates püresini daha önce de...

Fırında Kaşarlı Patates Püresi Tarifi

Fırında kaşarlı patates püresi, Ana yemeklerinizin yanında sunabileceğiniz bir çok yemeğe eşlik eden fırında kaşarlı patates püresi misafirlerinizin ve çocuklarınızın severek yiyebileceği bir tariftir. Kısa sürede evde bulunan malzemelerle fırında ka...

Havuçlu Patates Püresi

Havuçlu patates püresi, masalarda yerini soğuk meze olarak yerini alacak lezzetli bir tariftir. Salata olarak bile rahatlıkla ikram edilebilir. Patates ve havucun bu mükemmel birleşimi damak tadınıza hitap edecektir. Arzu edenler havuçlu patates püre...

Fırında Garnitürlü Patates Püresi

Fırında Garnitürlü Patates Püresi, patates nişasta bakımından oldukça zengin ve çok besleyici bir besin maddesidir. Öyle ki, patates sadece tek başına değil diğer besin maddeleri ile birbirine en çok yakışan gıdadır. Çocuklar genellikle patates ile h...

Diyet Patates Püresi

Diyet Patates Püresi Yorumları