Patates, düşük kalorili yapısı ve tok tutma özelliği açısından özellikle diyetlerin vazgeçilmez yiyecekleri arasındadır. Patates püresi de haşlanarak yapıldığı için sağlıklı bir şekilde diyet programına ekleyebileceğiniz bir gıdadır. Diyet patates püresi, uygulayacak olan kişilerin belirtilen miktarlara dikkat etmeleri çok önemlidir. Böylelikle istenilen diyet püresi elde edilebilir.

Diyet patates püresi hazırlanırken özellikle dikkat edilmesi gereken yağ miktarı olduğunu belirtmiştik. Aynı zamanda verdiğimiz malzeme miktarları tek kişiliktir. Her öğünde taze bir şekilde hazırlanmış diyet patates püresi, istenilen sonuçları elde etmenize yardımcı olacaktır. Böylelikle yağ miktarında hata yapmadan sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz.

Bir patates püresi yaparken öncelikli olarak patatesleri iyice yıkayın ve ardından bir tencere içerisine koyarak yeteri miktarda su ilave edin. Ocak üzerinde haşlanmak için bırakın. Haşlanan patatesleri soyduktan sonra küp küp doğrayın ve bir kase içerisinde hazırlayın. Diyet patates püresinde, doğranan küp patateslerin içerisine belirttiğimiz miktarlarda light süt, zeytinyağı veya tereyağı ilave edin. En son olarak tuzu da ekledikten sonra karıştırın. Diyet yapıyorsanız tuzu az miktarda kullanmanız çok önemlidir. Eğer püreyi tuzsuz olarak yiyebiliyorsanız, tuzsuz tüketmeniz diyetinize olumlu bir etki yapacaktır. Püreniz neredeyse hazır demektir. Üzerine doğranmış maydanozları serpiştirerek her öğünde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Bu sağlıklı karbonhidrat içeren patates püresi, sağlıklı bir şekilde diyet yapmanıza olanak sağlayacaktır. Afiyet olsun.